Category Archives: Teste

aici gasiti toate testele

Test: Afla care este gradul tau de inteligenta

Acesta este ultimul test din luna aceasta deoarece de luna viitoare o sa fac un Psihotest al lunii 😉

Raspunde cat mai onest cu ” DA” sau „NU”, in dreptul fiecarei propozitii aflate mai jos, iar la final vei putea sa-ti estimezi gradul de inteligenta.  O sa scriu un articol daca vreti sa stiti mai multe 😉

  • Imi dau seama daca o persoana este de acord sau nu cu afirmatiiile mele doar privind-o.
  • Colegii si prietenii imi spun ce probleme au pentru ca ii sustin si ii inteleg.
  • Realizez imediat cand cineva are nevoie de ajutor si stiu cum sa i-l ofer.
  • Imi place sa stiu ce simt ceilalti si ii observ cu atentie.
  • Imi rezolv problemele usor, fara sa fiu plimbet dintr-o parte in alta.
  • Inteleg ce emotii influenteaza reactiile celor din jur.
  • Identific liderul unui grup de persoane in primele minute de la contactul cu respectivul individ.
  • Chiar daca am puncte de vedere diferite, inteleg si accept parerile celor din jur.
  • Stiu sa opresc o cearta inainte sa imi afecteze relatia cu alte persoane.
  • Mi se pare normal compromisul pentru a depasi o divergenta de opinii.

Beneficii                             Controlul emotiilor iti asigura protectie impotriva bolilor, arata studiile.

  • Cu cat numarul total de raspunsuri „DA” se apropie de zece, cu atat stai mai bine la capitolul inteligenta emotionala. (asta mi-a iesit mie 😉 lasa comment ca sa stiu tie ce ti-a iesit )
  • Daca numarul de raspunsuri „NU” este mai mare de cinci, atunci va trebui sa incerci sa fii mai atent la reactiile tale emotionale si sa-ti gestionezi mai bine starile.

Test Cat de bine iti cunosti corpul?

Partea I

  1. Care este cel mai lung nerv din corp?   a) Nervul spinal    b) Nervul sciatic    c) Nervul toracic
  2. Ce este timusul si de ce este atat de important?   a) Un muschi fara un rol aparte    b) O glanda care creste pana a pubertate si apoi se micsoareaza si se transforma in grasime.      c) Un os pe care toata lumea il are, dar care este util doar in cazul femeilor.
  3. Cum se numeste deschizatura care face legatura intre esofag si stomac?     a) Orificiu gastric     b) Sfincter abdominal       c) Orificiu cardia
  4. Ce sunt falangele?   a) Oasele degetelor de la maini      b) Oasele degetelor de la picioare       c) Oasele degetelor de la maini si de la picioare
  5. Ce sunt ciocanasul, nicovala si scarita?   a) Oase situate in gat      b) Oase situate in ureche     c) Particule care protejeaza nasul de infectii

Autocunoastere           Intelegerea modului de functionare a propiului corp te va ajuta sa-ti identifici punctele vulnerabile.

Partea II

  1. Care este rolul apendicelui?      a) Nu are niciun rol     b) Produce anticorpi     c) Nu se cunoaste cu exactitate rolul lui
  2. Ce sunt apocrinele?     a) Celule cutanate care secreta lichid cand esti nervos      b) Glande sudoripare care produc mirosul specific fiecarui om        c) Muschi pe care ii au doar atletii
  3. Ce fac sinapsele de la nivelul creierului?     a) Transmit semnale nervoase de la un neuron la altul     b) Sunt responsabile cu nivelul de inteligenta al omului       c) Fac legatura dintre cei doi lobi ai creierului
  4. In retina exista mici formatiuni, numite conuri. Care este rolul lor?    a) Te ajuta cand plangi     b) Te ajuta sa vezi culorile       c) Te ajuta la vederea periferica
  5. Poti trai dupa o operatie de indepartarea splinei?     a) Da, pentru ca rolul splinei este preluat de ficat    b) Da, pentru ca nu indeplineste niciun rol esential pentru organism     c) Nu, pentru ca indeplineste un rol esential pentru organism.

Sub 5 pct 😦 Mai ai destule de invatat:  Daca nu ai reusit sa acumulezi nici macar 5 puncte, nu te ingrijora. Putina documentare si cateva intrebari adresate medicilor te vor lamuri cu privire la modul cum functioneaza corpul tau.

Intre 5 si 8 puncte 😐  Ar trebui sa te mai informezi ( asta-s eu 😀 😀 ):  Ai cateva cunostinte despre corpul tau, insa ar fi cazul sa te mai documentezi. Intreaba-ti medicul de familie atunci cand ai nelamuriri in legatura cu problemele de sanatate cu care te confrunti.

Intre 8 si 10 puncte 🙂 Esti as in anatomie! :   De cele mai multe ori, ai tendinta sa-ti pui singur diagnostic cand ceva nu e in regula cu tine. Atentie, cel mai eficient tratament il poate recomanda doar medicul, asa ca nu lua medicamente dupa ureche!

Raspunsuri:

Partea I

1. b, 2. b, 3. c, 4. c, 5. b

Partea II

1. c, 2. b, 3. a, 4. b,  5. a

TEST Ai nevoie de ajutor?

Urmatorul test te va ajuta sa-ti dai seama daca treci doar printr-o „faza” sau chiar este vorba despre depresie. Chestionarul va avea rezultate realiste doar daca raspunzi la fiecare punct. Testul, creat de cunoscutul psihiatru american Ivan Goldberg, nu tine locul unui consult de specialitate, ci doar iti poate indica daca este cazul sa ceri ajutorul unui psiholog. Intrebarile se refera la cum te-ai simtit in ultima saptamana.

Partea I

  1. Faci lucrurile cu incetinitorul?          a) Nu-i adevarat     b) Putin adevarat    c) Adevarat intr-o oarecare masura       d) Moderat     e) Destul de adevarat        f) Foarte adevarat       (raspunsurile sunt aceleasi asa ca nu o sa le mai scriu. Ori le notati unde va ori tineti minte sau dati scroll in sus 😉 )
  2. Viitorul iti pare fara speranta?
  3. Nu te poti concentra la citit?
  4. Nimic nu te mai multumeste
  5. Iti este greu sa iei decizii?
  6. Nu-ti mai plac hobby-urile de altadata?
  7. Te simti trist, melancolic si nefericit?
  8. Esti agitat si nu ai stare?
  9. Te simti obosit?

Predispozitie            Copiii „cocolositi” de parinti au un risc mai mare de a avea o tulburare mintala.

Partea II

  1. Lucrurile usoare ti se par dificile?
  2. Te simti mereu vinovat?
  3. Ai impresia ca nu iti iese nimic?
  4. Ai senzatia ca esti mai mult mort decat viu?
  5. Ai des tulburari de somn?
  6. Te gandesti cum sa iti pui capat zilelor?
  7. Ai senzatia ca esti ca intr-o capcana?
  8. Te simti deprimat, chiar daca ti se intampla lucruri bune?
  9. Ai variatii de greutate, chiar daca nu tii o dieta?

MODUL DE NOTARE

a) o pct.   b) 1 pct.   c) 2 pct.   d) 3 pct.   e) 4 pct.   f) 5 pct.

Cu cat scorul este mai mare, cu atat starea ta de depresie este mai accentuata.

sub 9: o stare normala ( asta sunt eu 😀 un punct :D)

10-17: posibil o stare de depresie usoara

18-21: o stare de depresie peste limita

22-35: o stare de depresie moderata

36-53: o stare depresiva moderata spre severa

peste 54: o stare depresiva accentuata

Stii sa iti controlezi starile de stres?

as vrea sa lasati coment la sfarsit 😀

Notezi cu un punct raspunsurile afirmative, cu -1 pe cele negative si cu 0 raspunsurile la care ai raspuns cu „cateodata”

  1. Esti o fire calma?
  2. Supararea iti trece repede?
  3. Cultivi armonia cu cei din jur?
  4. Stii sa aplanezi conflictele  cu cei din jur?
  5. Atunci cand e cazul stii sa lasi de la tine?
  6. De obicei fata ta exprima seninatate?
  7. Ai grija ca programul zilnic sa nu te extenueze?
  8. Atunci cand esti obosit(a), stii sa iti refaci energiile pierdute?
  9. Te feresti de un program monoton?
  10. Iti face placere sa muncesti?
  11. Ai obiceiul sa te deconectezi dupa eforturile fizice si intelectuale?
  12. Eviti sa iti descarci nervii pe cei din jur?
  13. Eviti sa actionezi in pripa?
  14. Te feresti de persoanele si de situatiile care iti provoaca agitatie?
  15. Iti place sa te refugiezi in locuri linistite?
  16. Cunosti metode de relaxare profunda?
  17. Somnul iti este odihnitor?
  18. Eviti consumul de substante toxice?
  19. Ai obiceiul ca in weekend sa iesi in natura?
  20. Consideri sanatatea mai importanta decat o anumita actiune pe care nu o agreezi?
  21. Ai obiceiul sa asculti muzica relaxanta?
  22. Lectura unei carti te relaxeaza?
  23. Viata de familie iti aduce multa multumire?

Punctaj Negativ: Esti un om irascibil, iritabil, impulsiv. Ai obiceiul sa te descarci pe cei din jur. Nimic nu iti place. Cei din jurul te suporta greu. Ar fi indicat sa consulti un psihiatru sau un psiholog.

0-8 puncte: Te enervezi destul de des. oscilezi prea usor de la o stare la alta. Activitatea profesionala iti displace profund. Ar fi indicat sa iti schimbi locul de munca. Fata de ceilalti trebuie sa fii mai calm si mai intelegator. Dai mai multa importanta relaxarii si deconectarii. Incetineste ritmul alert in care te afli momentan.

9-16 puncte ( eu asta am 😀 ): Ai izbucniri de nervozitate pe care stii sa le elimini. Starile de tensiune apar in primul rand atunci cand sunteti nemultumit. Cu persoanele antipatice nu stiti sa te porti si le provoci destul de des. Ar fi indicat sa fii mai diplomat. Cu prietenii realizezi relatii armonioase.

17-23 puncte: Stii sa iti controlezi straile de stres. Esti o fire echilibrata. Activitatea profesionala iti aduce multe satisfactii. Relatiile cu cei din jur sunt armonioase. Stii sa te deconectezi si sa te relaxezi.

Tu dormi indeajuns?

   Se spune ca un somn odihnitor dureaza opt ore.  Totusi, fiecare persoana are propriul bioritm. Ca sa afli cat de odihnitor este somnul tau, fa-ti acest test!

  1. Cat de liniste este in dormitorul tau?   a)  Nu se aude nici musca   b) Se mai aud cateva zgomote, suportabile    c) De multe ori, nu pot dormi din cauza zgomotului
  2. Cate ore dormi noaptea?   a) Aproape opt   b)  Intre cinci si sapte    c)  Mai putin de cinci
  3. Cum este temperatura in camera in care dormi?   a) Racoroasa, in jur de 20 de grade. Nici prea cald, nici prea frig     b) Suficient de cald    c)  Noaptea este exagerat de cald
  4. Te duci la culcare si te trezesti mereu la aceiasi ora?   a) Da, de cele mai multe ori.    b) Foarte rar   c) Nu reusesc asa ceva
  5. Cata lumina patrunde in camera ta de dormit?   a) Mai deloc. Este foarte intuneric     b) Putina, dar nu este suparatoare    c) Destula incat sa vezi totul in jur 
  6. Esti un fumator/toare inrait/a?    a) Nu    b) Fumez doar ocazional    c) Da
  7. Ti se intampla deseori sa mananci chiar inainte de culcare?   a) Niciodata    b) Din cand in cand     c) Da
  8. Faci sport in mod regulat?  a) da, aproape in fiecare saptamana.    b) Incerc, dar nu ma tin intotdeauna de program    c) Nu prea iti place sportul
  9. mai zabovesti in pat dupa ce te trezesti?   a) Nu, altfel ma ia din nou somnul     b) Da. Nu pot in niciun caz sa ma trezesc imediat     c) Desigur, imi place sa mai lenevesc chiar si jumatate de ora
  10. Te uiti la TV sau scrii in pat?    a) Nu seara   b) Cateodata    c) Da
  11. Bei inainte de culcare?   a) Doar apa sau ceai   b) Foarte rar    c) Da, de multe ori

Rezolvare:

             Majoritatea A : Te odihnesti ca la carte

  Tu esti norocos: adormi cum pui capul pe perna. Nu te trezesti in timpul noptii, iar daca o faci, poti adormi la loc foarte usor. Ai un somn de calitate si de aceea te poti trezi dimineata plin de energie. Nu renunta la obiceiurile sanatoase: mergi la culcare devreme, nu pierde noptile si nu sta tarziu la TV.

                    Majoritate B : Nici prea-prea, nici foarte-foarte (asta mi-a iesit mie cu 6 b-uri)

   Ai zile in care te simti plin de energie si zile in care te simti ca ai putea dormi pana la pranz. Cateodata dormi bustean toata noaptea, insa sunt si cazuri in care te trezesti si nu mai poti sa adormi. Specialisti spun ca atata timp cat ai nevoie de alarma pentru a te trezi, nu ai un somn de calitate. Incearca sa nu iei o masa copioasa seara, ci doar ceva usor, o salata sau un gratar de pui. Un lapte cald  sau un ceai inainte de culcare sunt aliati somnului.

               Majoritatea C : Nu dormi destul

   Foarte rar se intampla sa te trezesti odihnit.De cele mai multe ori, abia te dai jos din pat, te simti obosit si nu te poti concentra toata ziua. Este cazul sa iei masuri ca sa te odihnesti mai bine. Incearca sa mergi la culcare in fiecare noapte la aceiasi ora si nu bea alcool, cafea sau sucuri carbogazoase cu cateva ore inainte de culcare.

Dati com cu ce va iesit si ce parere aveti despre acest test 😉

Esti iertator din fire?

  Un nou test numai pt voi 😉 La acest test se raspunde cu : DA, NU si CATEODATA.

Noteaza cu +1 raspunsurile afirmative, cu -1 raspunsurile negative si cu 0 raspunsurile la care ai raspuns cu CATEODATA.

  1.   Supararea iti trece repede?     Da         Nu      Cateodata
  2.   Consideri ca razbunarea e arma prostului?    Da      Nu    Cateodata
  3.   In anumite cazuri sti sa lasi de la tine?   Da      Nu     Cateodata 
  4.   Sti sa ti cont de circumstante atenuante?    Da    Nu     Cateodata
  5.   In general te feresti sa fi impulsiv?    Da    Nu    Cateodata
  6.   Esti marinimos din fire?  Da   Nu  Cateodata
  7.   Preferi pacea in locul tensiunilor si conflictelor?   Da     Nu    Cateodata 
  8.   Sti sa iti recunosti care au fost propriile greseli ce au generat un conflict?   Da     Nu    Cateodata
  9.   Sti sa recunosti deschis propriile greseli?    Da   Nu    Cateodata
  10.   Sti sa renunti la tendinta de a te revansa cu orice pret?   Da    Nu   Cateodata
  11.   Esti constient(a) cat de multe pierzi daca nu ierti?   Da    Nu   Cateodata
  12.   Pana acum ai observat cat de multe ai de castigat daca stii sa ierti?    Da    Nu   Cateodata
  13.   Esti receptiv la tendintele de impacare ale celor din jur?    Da    Nu   Cateodata
  14.   Ierti usor daca greseala celuilalt a fost neintentionata?    Da    Nu   Cateodata
  15.   Sentimentele de ura sunt incompatibile cu persoana ta?    Da    Nu   Cateodata
  16.   Eviti ca in personalitatea celor din jur sa vezi numai trasaturile bune sau numai cele rele?    Da    Nu   Cateodata
  17.   Sti sa ii iei pe cei din jur asa cum sunt?   Da    Nu   Cateodata
  18.   Ai obiceiul sa tii cont de scuzele intemeiate?    Da    Nu   Cateodata
  19.   Consideri ca acordarea iertarii este o indatorire a fiecarui crestin?   Da    Nu   Cateodata
  20.   Trecerea timpului te ajuta sa uiti diferite incidente neplacute?   Da    Nu   Cateodata
  21.   Esti tolerant din fire?   Da    Nu   Cateodata

Punctaj :

     Punctaj negativ EX: -2                                                   

In sufletul tau este atata ura incat nu sti sa ierti nimic. Esti in razboi cu lumea intreaga. Ai fost victima prea mult timp pentru ca sa te astepti la ceva bun din partea lumii.

       0-7 puncte

       Esti un om care iarta foarte rar. Iti place sa pedepsesti toate acele actiuni care nu-ti convin. Esti destul de rigid in gandire. Ar fi bine sa fi mai intelept si mai maleabil.

       8-14 puncte  (asta mi-a iesit mie 😉 9 puncte )

       Ierti numai atunci cand iti convine. Cateodata ai dorinta de a te revansa. Greselile celorlalti le ti minte mult timp, chiar daca nu le pedepsesti.

       15-21 puncte 

        Esti un om iertator din fire. din aceasta cauza, armonia celor din jur este mai buna. Iertarea provine din marinimia si intelepciunea cu care esti dotat.

 Sa lasati coment cu ce v-a iesit si ce credeti despre acest test 😉 

TESTUL: Cat esti de generos?

   1.  Un prieten are probleme financiare si iti cere un imprumut pentru cateva zile. ce faci?

a) Nu imprumuti bani din principiu.

b) Imprumuti pentru ca : „prietenia la nevoie se cunoaste”.

   2. Ti-ai cumparat un obiect care iti place. Te intalnesti cu un prieten care iti spune ca a cautat de foarte multa vreme acel lucru, insa nu l-a gasit.

a) Ii cedezi prietenului obiectul.

b) Nici nu iti trece prin gand sa cedezi in favoarea prietenului.

  3. Intalnesti un cersetor, dar nici tu nu ai prea multi bani. Cum reactionezi?

a) Ii dai maruntisul pe care il ai in buzunare.

b) Treci mai departe, gandindu-te ca nu-i poti da nimic, din moment ce nici tu nu ai suficienti bani.

   4. Un prieten te roaga sa pui o vorba buna pentru o a treia persoana pe care nu o cunosti. Cum reactionezi?

a) Faci asa cum te roaga prietenul, pentru ca ai incredere in el, chiar daca nu-l cunosti pe beneficiarul generozitatii tale.

b) Preferi sa nu ajuti o persoana despre care nu cunosti prea multe lucruri.

  5. Esti la scoala/serviciu si ai cumparat fructe. Un coleg spune ca sunt preferatele lui.

a) Ii oferi din fructele cumparate.

b) Le mananci tu pe toate.

   6. Un prieten iti povesteste ca a intrat intr-un necaz pentru care, in parte, este vinovat.

a) Situatia te induioseaza si vrei sa-l ajuti.

b) Nu te oferi sa-i dai ajutor, iar daca el cere, il refuzi politicos.

   7. Care sunt valorile cele mai importante pentru tine? 

a) Cele morale                                                                                          b) Cele materiale

   8. Ai vazut un film pe care aveai de gand sa-l vezi de mai mult timp.

a) Povestesti despre respectivul film cu cel putin o persoana.

b) Nu impartasesti lucrurile care iti plac.

      9.  Vecinii tai, cu care tii legatura, au copii mici.

a) Le-ai dus de multe ori dulciuri fara sa fie vreo ocazie speciala.

b) Le-ai facut cadouri doar de ziua lor.

    10. Ai m0stenit carti SF de la un unchi, iar tu nu esti deloc pasionat de acest tip de lecturi.

a) Daruiesti cartile unui club de amatori SF.                                          b) Le vinzi.

 

Majoritatea a) : Atingi culmea generozitatii

Generozitatea ta este excesiva. Nu conteaza cine iti cere ajutorul, este suficient sa stii ca o persoana este in nevoie, ca tu sa o ajuti. Uneori oferi mai mult decat iti poti permite, dar esti multumit pentru ca iti respecti convingerile. Ai grija, pentru ca sunt persoane care ar putea profita de generozitatea ta si altele pe care le-ai putea incuraja sa ramana „neajutorate”.

Majoritatea b) : Esti mult prea egoist ( mi-a picat asta cu numai 6 b-uri 😦 )

Consideri ca nu esti responsabil pentru problemele altora si ca nu ai vreo obligatie morala sa-i ajuti daca au nevoie. Pentru tine, viata este o lupta in care castiga cel mai puternic, cel mai bogat si cel care isi urmareste doar propiile scopuri. Chiar si atunci cand ai nevoie de ajutor, preferi sa suferi in tacere si sa nu apelezi la ajutorul altora.

Echilibru intre a) si b) : Generozitatea ta e rationala (5a si 5b)

Generozitatea ta este bazata pe ratiune. Unii vor spune ca esti foarte generos, iar altii ca nu esti. Realitatea este ca esti exigent si ai pretentia ca tot ce oferi sa fie apreciat la adevarata valoare. Nu astepti recompense pentru actele tale de generozitate, dar ai nevoie sa stii ca ajutorul tau este folosit si ca nu este doar un moft al unei persoane.

   Sper sa imi ziceti cat de generosi sunteti voi. 😉